Professionelles Meditations- und Entspannungstraining
Hören, Fühlen und Entspannen

Progressive Muskelentspannung
Lassen Sie Ihre Muskeln spielen!

Durch das wechselweise An- und Entspannen der Muskulatur stellt sich schnell ein Gefühl der Gelöstheit und Ruhe ein.

  • Die körperliche Entspannung wirkt sich ebenso entspannend auf die Psyche aus
  • Die Technik ist leicht zu erlernen und auch im Alltag diskret anwendbar
  • Die eigene Körperwahrnehmung wird schrittweise verbessert

Meditation
Gehen Sie auf Reisen!

Meditation ist eine behutsam angeleitete Gedanken- oder Fantasiereise, die häufig durch sanfte Klänge untermalt wird und zur inneren Ruhe führt.

  • Meditation schult zudem Konzentration und Achtsamkeit
  • Regelmäßiges Training vertieft die entspannende Wirkung noch
  • Kann mit Elementen aus der progressiven Muskelentspannung kombiniert werden

Klangschalenmassage
Klingt nach purer Entspannung!

Klangschalen werden auf den Körper gelegt und sanft angeschlagen. Die Vibration geht in den Körper über und entfaltet ihre wohltuende Wirkung.

  • Ideal bei hoher psychischer oder körperlicher Belastung, da sehr schnell wirksam
  • Passive Entspannungsform, bei der Sie nichts tun müssen
  • Auch als Einstieg für andere Entspannungstechniken optimal geeignet